很多患有多囊的姐妹，最担心的就是自己的生育问题。姨妈说不来就不来，排卵试纸总是测不到强阳，备孕大半年迟迟没动静…
✅✅✅ 其实，你很可能用错了备孕方法，做好下面这8件事，好都孕会先人一步！
1、早25-30岁的时候备孕，多囊拖得越久，病情越重，怀孕也更困难
2、将体重指数控制在18.5-22.9之间，避免肥胖
3、多吃绿叶蔬菜、豆制品和坚果
4、排卵期每天跳绳300-500个，提高受精卵结合的几率
5、坚持内服肌醇
6、保持规律作息，坚持早睡早起，避免熬夜
7、调节好情绪，不焦虑
8、做好孕前检查